কখনও কখনও, যখন আমরা বাইরে সাইকেল চালাই, তখন আমরা সবসময় বিশেষভাবে কঠোর বোধ করি। এমনকি তুলনামূলকভাবে সমতল রাস্তায়, আমরা সবসময় অনুভব করি যে আমাদের অগ্রগতির পথে কোন ধরনের বাধা রয়েছে বলে মনে হয়। এটা কি বাতাসের প্রতিরোধ? , বা অন্যান্য অপ্রয়োজনীয় কারণ? আসলে, আপনি এটি বিবেচনা করেছেন কিনা আমি জানি না। এটি আপনার নিজের রাইডিং নড়াচড়ার সমস্যাগুলির কারণে হতে পারে যা আপনাকে ধীর এবং ধীর গতিতে রাইড করার কারণ হতে পারে।
কিন্তু বাস্তব পরিস্থিতিতে, এমন অনেক বন্ধু আছে যারা সাইকেল চালাতে জানে না, এবং তাদের প্রায়শই এই ধরনের অবস্থা হয় ধীরে ধীরে চালানোর, কিন্তু তাদের সমাধান করার কোন উপায় নেই, এবং তারা জানে না। সমস্যা যেখানে.
প্রথমত, রাইডিংয়ের প্রক্রিয়ায়, অনেকগুলি কারণ রয়েছে যা রাইডিংয়ের গতিকে প্রভাবিত করবে। উদাহরণস্বরূপ, সবচেয়ে বেসিক হল রাইডিং ভঙ্গি। যদি রাইডিং পজিশন ঠিক না হয়, এমনকি যদি আপনি উচ্চতর পারফরম্যান্সের সাথে একটি হাই-এন্ড সাইকেল চালান, তাহলে এটিও কঠিন বলে মনে হতে পারে, এবং এটি সহজ নয় এবং এটি সর্বদা বাধা বোধ করে। (মেসেজ রিপ্লাই রাইডিং ভঙ্গিতে)
কারণ আপনার রাইডিং ভঙ্গি সঠিক নয়। ঘোড়ার ভঙ্গি যেমন মাথা নাড়ানো এবং নত হওয়া ভুল এবং রাইডিংয়ের সময় এড়ানো উচিত। সঠিক ভঙ্গি এমন হওয়া উচিত যে শরীরটি কিছুটা সামনের দিকে ঝুঁকে আছে, এবং বাহু সোজা, কোমর সোজা এবং বুক ও পেট একই সাথে উঠানো উচিত এবং শ্বাস নেওয়ার জন্য পেটের শোষণের পদ্ধতি ব্যবহার করা উচিত। সমান্তরাল অবস্থা, এটি সঠিক রাইডিং ভঙ্গি।
দ্বিতীয়ত, দ্বিতীয় কারণ যা রাইডিং গতিকে প্রভাবিত করে তা হল প্যাডেলের ক্রিয়া। অনেকের মনে হতে পারে যে সাইকেলে শুধু পা দিয়ে পা ফেলাই যথেষ্ট, এবং এটি কেবল বাঁক নেওয়ার মাধ্যমে করা যেতে পারে। আসলে এটা ভুল। প্যাডেলিং করার সময়, আপনার চারটি পদক্ষেপ অনুসরণ করা, টানা, উত্তোলন এবং ধাক্কা দেওয়া উচিত এবং ছন্দটি ধরতে মনোযোগ দেওয়া উচিত। আপনি যদি এই নীতি অনুসারে সাইকেল চালাতে পারেন তবে এটি কেবল আপনার শক্তি সঞ্চয় করবে না, তবে আপনার রাইডিংয়ের গতিও বাড়িয়ে দেবে, এক ঢিলে দুটি পাখি মারা যাবে।
আরেকটি প্রভাবক ফ্যাক্টর হল ফ্রিকোয়েন্সি। অনেক বন্ধু সাইকেল চালানোর সময় অন্ধভাবে গতি অনুসরণ করে এবং ফ্রিকোয়েন্সির দিকে মনোযোগ দেয় না। সঠিক সাইক্লিং ফ্রিকোয়েন্সি প্রতি মিনিটে 60 থেকে 80 প্যাডেল নিয়ন্ত্রিত করা উচিত, যাতে সাইকেল চালানোর সময় একজন ব্যক্তির গড় গতি তীব্র উত্থান-পতন ছাড়াই স্থির রাখা যায়; আপনি যদি অন্ধভাবে গতি অনুসরণ করেন, তবে এটি মানুষের জন্য সহজ হবে শেষ পর্যন্ত আপনি ক্লান্ত হয়ে পড়বেন, এবং আপনি দ্রুত যেতে পারবেন না, তাই এটি করার কোন মানে নেই। (বার্তার উত্তর ক্যাডেন্স)
সুতরাং মনোযোগ দিন to the উপরের -এর প্রতি উপরের ফ্যাক্টর এবং পরিবর্তন the ভুল অভ্যাস, তারপর রাইডিং স্পিড হবে দ্রুততর। at the একই সময়, we also এছাড়াও এছাড়াও মনোযোগ to a উপযুক্ত bicycle for । The model and size should be correct, so to a good foundation for riding. a well based for . the a a }<>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> -এ ও -এ -এর প্রতি >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> -এ ও -এ -এর প্রতি >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> -এ ও -এ -এর প্রতি >>>>>>>>>> -এ ও -এ -এর প্রতি >>>>>>>>>>>>>>>>> -এ ও -এর প্রতি -এর প্রতি
